大阪八尾市 つながり松本整体院からのお知らせ
「腰痛で仰向けで寝れない方へ…」
【つながり松本整体院】の 松本です。
いつもご来院ありがとうございます。
「腸腰筋ストレッチを やってみましょう！！」
就寝中、 仰向けで寝ていると
朝目覚めた時、 腰が痛くて
体が曲がったままで 伸ばし辛くなって
しまう…
このような腰痛を お持ちの方が、
当院に来られる患者様にも 多いんで
す。
リモートワークや 長時間の座りっぱなしで
作業する・
運転する・
テレビを観る・
スマホ触る… など
股関節の前側が
縮こまった状態が続くことで
お腹〜股関節にまたがる 「腸腰筋」が
硬くなってしまいます…。
腸腰筋が硬くなったまま 仰向けで寝る
と
腰椎を前方に 引っ張ってしまうので
「反り腰」状態が続いて
腰〜背中の筋肉が 緊張し過ぎて
腰〜背中に 違和感や痛みを感じてしま
います…。
このような 座りっぱなし生活になって
おられる方におすすめなのが、
「腸腰筋ストレッチ！！」 です。
写真のように
太ももの前側〜 股関節前側・
下腹部前側 を
弓なりにして 伸ばすようにしてみて下
さいね♪
→ポイントは、
腰を反らし過ぎず、
伸ばしている足先の位置を
より下の方へ
（体から離していくように）
もっていってあげると
自然な弓なりのアーチで ストレッチし
やすくなりますよ。
無理に引っ張ろうとせずに
「心地よく感じる程度」で 10秒間。
を左右3回ずつ で大丈夫です。
伸びをより強く感じる側を
1回〜2回多くするのも いいですね♪
（写真は右側・腸腰筋ストレッ
チの例です。）
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当院では…
頭と心の 緊張をやわらげる
「緊張緩和整体」 で、
脳の働きを良くしていきながら、
「体の治る力」を高める整体
をおこなっております。
ご質問等はお気軽にどうぞ…。
************************************
【つながり松本整体院】
大阪府八尾市山本町南1-8-21
前田ビル2F
（近鉄大阪線河内山本駅徒歩10分・
オッキャーリオガさんの2階・
完全予約制・Pアリ）
（072）998-4043
https://tsuku2.jp/56575657astu
つながり松本整体院 公式ホームページ
つながり松本整体院 ツクツクショップページ
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つながり松本整体院 公式インスタグラム
https://www.instagram.com/tsunagari.seitai/
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ご相談・ご質問等はラインで24時間365日。
承っておりますので、
いつでもメッセージお待ちしております。
LINEでのご予約・お問い合わせは
↓ ↓ ↓ ↓
新年は、令和4年 1月4日より診療開始しております。
【つながり松本整体院】 の松本です。
あけまして おめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。
今年1年も 皆様のお悩みを…
自分ごとと受け止める想いで
責任を全うし、
少しでも問題解決できるお手伝いが 出来ますよう、
毎日を 大切にしていきますので、
どうぞ今年1年も 何卒よろしくお願いいたします。
当院は、 4日から診療開始しております。
【診療時間のお知らせ】
当院は日曜日も診療しております♪
火曜日 9:00〜13:00 16:30〜20:30
水曜日 9:00〜13:00 16:30〜20:30
木曜日 9:00〜17:00
金曜日 9:00〜13:00 16:30〜20:30
土曜日 9:00〜13:00 16:30〜20:30
日曜日 9:00〜13:00
月曜日・祝日 お休み
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当院では…
頭と心の 緊張をやわらげる
「緊張緩和整体」 で、
脳の働きを良くしていきながら、
「体の治る力」を高める整体をおこなっております。
ご質問等はお気軽にどうぞ…。
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承っておりますので、いつでもメッセージお待ちしております。
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「こんなことでお困りではないですか？」
【つながり松本整体院】の
松本です。
いつもご来院ありがとうございます。
「こんなことで
お困りではないですか？」
・病院や整骨院・治療院などに通ったが、一向に改善しない…
・朝起きると、腰から背中が痛くて辛い…
・長時間の同じ姿勢で肩こり・腰痛・むくみがひどい…
・首・肩・背中・あご…
休んでいても痛くて辛い…
・そもそも眠れない…
・最近、お尻から足の方まで痛みやシビレが出てきた…
・注射をうったり痛み止めを飲んで、リハビリや電気治療をしているが、痛みや不調がなかなか改善しない…
・病院で検査して「様子をみましょう」と言われシップと薬を出された…
・頭痛や不眠・動悸・めまい…
自律神経の不調かも？
・この先どうなるのか…
とても不安！？
当院の整体は…
このような症状で
お悩みの方に
そっと手を差し伸べる整体です。
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当院では…
頭と心の
緊張をやわらげる
「緊張緩和整体」
で、
脳の働きを良くしていきながら、「体の治る力」を高める整体をおこなっております。
ご質問等はお気軽にどうぞ…。
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【つながり松本整体院】
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前田ビル2F
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https://line.me/R/ti/p/%40lfk4255q
当院の整体の特徴について
【つながり松本整体院】の
松本です。
いつもご来院ありがとうございます。
当院では…
「頭の整体」+
「AI検査」+
「炭酸整体」で、
無意識に生じる
全身の体の力み・緊張部位を
最新のAI検査で見つけ出し、
「炭酸」を使った
優しい刺激で緊張を緩和させ、
さらに…
「頭の整体」により、
脳脊髄液の巡りを良くすることで脳疲労を取り除き、
自律神経を安定させます。
腰痛や肩こり・
内臓機能の低下…
など、
さまざまな体の不調が改善していくことで
『不安』・
『心配』・
『落ち込み』・
『イライラ』がなくなり、
『体の緊張緩和』
だけではなく、
『心の緊張緩和』
にもつながります。
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当院では…
頭と心の
緊張をやわらげる
「緊張緩和整体」
で、
脳の働きを良くしていきながら、「体の治る力」を高める整体をおこなっております。
ご質問等はお気軽にどうぞ…。
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前田ビル2F
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「日曜日も診療しております」
【つながり松本整体院】
の松本です。
いつもご来院ありがとうございます。
「日曜日も診療しております。」
普段お忙しく、
なかなか通院できない方でも
ゆっくりとご来院下さいませ。
院内の雰囲気も
とてもリラックスできる空間に…。
ご来院して下さる患者様が
辛い思いをされず、
心にゆとりを持って、笑顔で、
毎日暮らせますように…。
【診療時間のお知らせ】
当院は日曜日も診療しております♪
火曜日 9:00〜13:00
16:30〜20:30
水曜日 9:00〜13:00
16:30〜20:30
木曜日 9:00〜17:00
金曜日 9:00〜13:00
16:30〜20:30
土曜日 9:00〜13:00
16:30〜20:30
日曜日 9:00〜13:00
月曜日・祝日 お休み
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