整体院は八尾の【つながり松本整体院】 | 八尾の整体院で施術

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2019.11.29 (Fri) 19:12

「痛み基準は、動き＞見た目」

「痛み基準は、

動き＞見た目」

腰椎ヘルニアや

変形性膝関節症…等、

「見た目」

骨の形が悪いから…

骨の変形があるから…

痛みは

取れないんじゃないか？

と、半ば諦めぎみの方が

いらっしゃいます。

そういうことでは

ありませんので、

ご安心下さい。

腰痛・膝痛・ヘルニア…等で

変形があるから

痛いのではなく、

体が固いから、

痛いんです。

体の固さは

体の「動き」に影響し、

動きにくさに

つながります。

バランスが崩れて

体の軸が傾くと、

重心が不安定になるので、

安定させるよう、

筋肉が過剰に支え、

防御します。

この防御が

体の固さを作り、

体の危機的状況の

シグナルを

脳に送って、

脳で痛みを　

感じさせています。

なので、

軸が安定し、

体の防御・固さが

取れることで、

体の「動き」が

改善されると

脳への痛みシグナルも

ストップするので

痛みがなくなります。

「見た目」が

すらっと

綺麗な姿勢の方でも、

体が固く、

「動き」の悪い方は

痛めやすいので、

柔らかさを大切に

しましょうね♪

大阪府八尾市の

【つながり松本整体院】では、

体を柔らかくし、

動きが滑らかになる

“動きの連動性”を大切にした

整体をおこなっております。

【つながり松本整体院】

（完全予約制）

〒581-0020

大阪府八尾市曙川東1丁目22番地

近鉄恩智駅前プラザビル1F

（ビル裏側に駐車場2台完備）

お電話でのお問い合わせは

072-998-4043

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2019.11.28 (Thu) 18:18

「ギックリ腰は、意識と動きの反比例」

「ギックリ腰は

意識と動きの反比例」

寒くなる

この時期になると腰痛、

特にギックリ腰になる方が

ちらほら、おられます。

体が冷えると、

筋肉が緊張・固くなるので

痛めやすくなる。

という理由は

あくまでも

きっかけに過ぎず、

実は、本当の原因は

ギックリ腰を起こす

以前にさかのぼります。

生活習慣から生じる

悪い姿勢や

使い癖

の積み重ねから、

体がバランスを失い、

軸をズラしてしまい、

それ以上、

ズレないよう

筋肉が防御し、

体を固めてしまいます。

筋肉自体は、

「もう動きたくない…」

と、危機的状態に

陥っていることに

気付かず、

意識では、

「まだまだ動ける！」と思い込み、

動こうとすることで

「意識と動きの反比例」

が生じてしまい、

“ギクッ”となってしまいます。

大阪府八尾市の

【つながり松本整体院】では、

動きの連動性（つながり）

を回復させ、

「意識と動きが正比例」

できる整体を

おこなっております。

【つながり松本整体院】

（完全予約制）

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近鉄恩智駅前プラザビル1F

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2019.11.26 (Tue) 00:57

【猫背に要注意!!】

長時間

同じ姿勢で、

デスクワークやスマホを

していると、

姿勢が悪くなり、

猫背になる方が多く

いらっしゃいます。

猫背の

見た目も勿論、

スタイルが悪くなり、

嫌なのですが、

見た目の問題だけではなく、

腰痛や肩こり…といった、

さまざまな体の不調にも

つながります。

猫背になると、

まず、生きていく上で

大切な呼吸が浅く

なってしまいます。

無意識に

浅い呼吸になり、

肩で息をしてしまいます。

中には、

胸自体の痛みや、

息苦しさを感じる方も

いらっしゃいます。

これは、

猫背になることで、

肺を取り囲んでいる

“胸郭”と呼ばれる

「胸～肋骨・肩甲骨・背骨

にかけての場所」

が固くなり、

肺が膨らみにくく

なっているからです。

胸郭が固くなっていると、

感じる方は

ほとんどいらっしゃらない

ぐらい無意識レベルの

固さなのですが…。

胸郭を

柔らかくすることは

猫背予防だけではなく、

深い呼吸で、リラックスした

柔らかい身体を作っていく上で

とても大切です。

大阪府八尾市の

【つながり松本整体院】では、

胸郭・背骨・骨盤を

柔らかくし、

本来の深い呼吸が

無意識にできるようになる

余分な緊張が取れた

リラックスした身体に

リセットする整体をしております。

【つながり松本整体院】

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2019.11.18 (Mon) 17:06

「朝起きる時、なぜ？腰痛が辛くなるの？」

朝目覚めた時、

腰痛で起き上がりにくくなったり…

起きた後もしばらく

腰の筋肉が固くなって

中腰姿勢が辛かったり…

という方が多くいらっしゃいます。

寝て体を休めているはずなのに、

なぜ？寝ているだけで

腰痛が悪化してしまうのでしょう？

実はそれは、

腰自体が原因ではなく、

上半身の体の要。

胸郭（胸～肋骨・肩甲骨にかけて）

の固さが影響しています。

胸郭が固くなっているとは、

皆様、自覚されておられないのですが

胸郭は体の中心で、

上半身の土台となっている

部分なので、

バランス良く体を支える上で、

とても重要な場所です。

胸郭が固くなることで

肋骨が開かなくなってしまい、

猫背・巻き肩になってしまうので、

背中が突出し、

柔軟性がなくなります。

この状態で上向いて寝ると、

突出した背中の固さが

ベッドに当たってしまい、

そこを支点にして

体を支えようとし過ぎるため、

逆に反り腰になり、

腰の筋肉を縮ませている

状態に陥ってしまいます。

そうなると、

体全体を面として

ベッドで支えることができず、

点として支えてしまい、

体のあちこちに

力が入ってしまう状態に

なるので、

眠りが浅くなる上、

体に力が入ってしまう

窮屈な姿勢になります。

過剰な力みが

腰の筋肉を緊張

させ続け、

朝起きる時に

腰が固まってしまい、

腰痛となります。

なので、

朝起きた時の腰痛を

予防するために

胸郭を柔らかくすることが

大切です。

胸郭は呼吸する時に

動く場所なので、

寝る前に、

横になりながらでもいいので、

腹式呼吸をして、

特に息を吐く時に

深くお腹の奥まで

沈ませて吐ききることを

大切にしてみて下さい。

吐ききることで、

胸郭の内側に張り付いた

【横隔膜】という筋肉が

ぐっと上に引き上げれますので、

胸郭が開いて、

胸～肩甲骨まわりが

とっても柔らかくなります。

毎日5回でいいので、

寝る前に、

腹式呼吸をしてみて下さい。

すると、胸郭が柔らかくなって、

体の緊張・力みが取れ、

リラックス・脱力して眠れて、

朝の腰痛改善になりますよ。

【つながり松本整体院】は、

体の軸である

胸郭・背骨・骨盤・頭

を整え、

軸の通った

脱力できる本来の体に

リセットして、

腰痛や

坐骨神経痛・

肩こり・

五十肩を

改善していきます。

つながり松本整体院

（完全予約制）

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